4 Belangrijke Oorzaken Van Een Negatief Zelfbeeld

Een goed zelfbeeld is ontzettend belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid. Het is dan ook ontzettend vervelend als je een negatief zelfbeeld hebt. Maar hoe komt dat eigenlijk? In dit artikel geven we vier belangrijke oorzaken.

1. Ouders die er niet vaak waren of zich niet zo interesseerden kunnen een verwoestend effect hebben op je zelfbeeld. Als je je als kind niet gewaardeerd of opgemerkt voelde, heeft dat vaak een slecht effect op je zelfbeeld. De kans is dan dus groot dat deze trend zich ook in je latere leven voortzet.

2. Trauma’s zijn ook slecht voor je zelfbeeld. Een vorm van mishandeling of misbruik (ongeacht of het fysiek, mentaal of seksueel was) is altijd slecht voor je zelfbeeld. Mensen beginnen te denken dat ze het misschien wel verdiend hebben (terwijl dat nóóit het geval is) of dat het het lot was. Door in deze negatieve spiraal te raken komen ze vanzelf op een slecht pad.

3. Mensen die wat voller zijn, hebben vaak last van een slecht zelfbeeld. Dit is omdat ze de druk van anderen voelen en hun daarbij behorende oordelen. Door deze druk van de buitenwereld beginnen ze zich langzaam steeds slechter te voelen. En de bittere ironie is dan dat ze een uitweg zoeken in eten. Hierdoor zet zich een naar patroon voort waardoor het alleen maar erger wordt.

4. Ze voelen zich irrelevant. Sommige mensen zijn op een bepaalde manier filosofisch ingesteld, dat de gedachte dat zij toch maar een korrel zand op een strand zijn zo prominent is dat het hun leven overneemt. Ze gaan zelden uit of doen iets leuk want ”het maakt toch allemaal niet uit”. Door deze manier van onheilsdenken komt er dus ook nooit vordering in hun leven wat vaak resulteerd in een slecht zelfbeeld of eigenlijk, het idee dat wat anderen van hun vinden toch niet uitmaakt, want we gaan uiteindelijk toch allemaal dood.